14/6/2021
Dans cet article, je vais te donner quelques conseils pour être une maman sereine au quotidien. Quand on a un bébé ou un bambin, il peut parfois être difficile de garder son calme et sa patience. Je vais te partager les huit règles que j'ai mises en place dans ma vie quotidienne. Elles m'ont permis de dire en toute confiance que oui, aujourd'hui, je vis des journées sereines, même en tant que mère célibataire avec mon fils, Even.
La première règle est simple. À la maison, il n'y a que les jouets que je peux supporter. C'est essentiel pour maintenir mon propre équilibre. Les jouets bruyants et lumineux peuvent être surstimulants pour les tout-petits, mais honnêtement, ils le sont aussi pour nous, les adultes. Nous sommes déjà bombardés de couleurs et de bruits toute la journée, surtout si nous travaillons. Donc, quand je rentre à la maison, je ne veux pas entendre un camion de pompiers qui hurle "PIN PON PIN PON" toute la soirée. Mes proches comprennent cette règle, et je leur propose toujours des alternatives de cadeaux s'ils veulent en offrir à mon fils.
J'ai instauré cette règle lorsque mon fils Even avait environ deux ans et demi. Il avait un pull Cars que ma mère je crois, lui avait offert, et c'était devenu son vêtement préféré. Il voulait le porter tous les jours, ce qui entraînait des crises chaque matin. Plutôt que d'acheter 27 pulls CARS, j'ai opté pour une solution plus simple. J'ai acheté plusieurs ensembles de vêtements presque identiques, ce qui rendait le choix du matin beaucoup plus facile pour lui, sans déclencher de tempêtes émotionnelles.
Préparer le repas ne devrait pas être une corvée, surtout quand on récupère nos petits trésors de l'école. Ma règle personnelle est de ne pas passer plus de 10 minutes en cuisine pour préparer le repas, cuisson incluse. Nous privilégions une alimentation principalement crue, ce qui est non seulement sain mais aussi rapide à préparer. Bien sûr, il y a des exceptions, comme cuire des féculents le week-end pour gagner du temps en semaine.
Parfois, lorsque je suis motivée, je prépare un meal prep le dimanche pour la semaine. Cela me permet de respecter ma règle des 10 minutes les soirs de semaine, car il suffit de réchauffer les repas préparés !
Chez nous, pas de sucre transformé. Cela peut sembler radical, mais cela rend mon fils Even beaucoup plus gérable. Le sucre peut le transformer en véritable tornade d'énergie, ce qui n'est pas idéal pour moi ni pour lui. Au lieu de cela, nous privilégions les aliments faits maison et de l'eau plutôt que des jus sucrés.
Une fois, lors d'une fête d'anniversaire, Even a reçu un sac de bonbons. La soirée qui a suivi a été mémorable, mais pas de la meilleure façon !
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en savoir plusPour moi, faire des lessives est l'une des tâches ménagères les plus pénibles. Alors, j'ai instauré la règle d'une seule lessive par semaine pour moi et une pour Even. Nous adaptons notre façon de nous habiller pour éviter d'accumuler du linge sale. D'ailleurs, mes voisines me connaissent pour mon aversion des lessives... Une fois, l'une d'entre elles m'a dit qu'elle m'avait vue dans mon jardin en train de sécher du linge et que ça devait être difficile pour moi. Elle avait raison !
Chez nous, tout est basé sur la routine. Les routines aident les enfants à se sentir en sécurité, à savoir ce qui va se passer ensuite. Cela réduit les pleurs et les crises. Nous avons des routines le matin et le soir, et même pendant la journée. Un minuteur nous aide à passer d'une étape à l'autre. Lorsque nous avons essayé de sortir de notre routine pendant les vacances, cela a provoqué plus de tempêtes émotionnelles et Even était plus fatigué. Les routines sont essentielles pour lui et moi.
J'ai appris à anticiper ma propre frustration en évitant de prévoir des tâches importantes lorsque je suis avec Even. Cela m'aide à maintenir mon équilibre et à éviter de m'énerver inutilement. Je me concentre sur mon travail lorsque je suis seule. Au début, je me forçais à travailler même lorsque ce n'était pas le moment, ce qui nous mettait tous les deux de mauvaise humeur. Maintenant, j'anticipe ma frustration et je n'ai plus à me sentir coupable de prendre du temps pour moi.
Enfin, je me lève toujours avant Even, chaque matin. C'est mon moment de calme, où je peux faire du sport, lire ou simplement me détendre. Cela m'aide à aborder la journée avec sérénité. Au début, quand Even était un bébé, je ne pouvais pas le faire. Mais dès qu'il a commencé à faire ses nuits, j'ai repris et ça change beaucoup de chose !
En conclusion, être une maman sereine au quotidien peut sembler être un défi de taille, ou alors très stricte pour certains..., mais en instaurant quelques règles simples, la vie peut devenir beaucoup plus fluide, à la fois pour toi et pour ton enfant. Ces huit règles - du choix des jouets à la gestion des repas, de l'organisation des lessives à la mise en place de routines stables - ont fait toute la différence. Non seulement elles ont rendu notre quotidien plus paisible, mais elles ont aussi renforcé notre lien en créant un environnement plus harmonieux pour nous deux. A toi de choisir tes règles de sérénité !
Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.
C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.
Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.
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