22/11/2022
Dans cet, on se plonge dans un sujet qui pourrait bien transformer tes nuits agitées et tes journées tourbillonnantes avec ton petit trésor : la surstimulation. Tu sais, ces réveils nocturnes à répétition, les soirées tumultueuses, les fameux pleurs du soir, les batailles pour l'endormissement et les tempêtes émotionnelles qui semblent ne jamais finir ? Et si tout cela était lié à une seule et même cause : la surstimulation ? C'est exactement ce dont on va parler ici !
Alors, voyons ensemble ce que signifie exactement ce terme. La surstimulation, c'est lorsque ton petit bout est confronté à trop de stimulations sensorielles et émotionnelles. Imagine-toi dans un carnaval assourdissant : des bruits assourdissants, des lumières clignotantes, une foule en effervescence... c'est un peu comme ça pour eux !Les bébés et les bambins sont encore en train de développer leur système nerveux et sont sensibles à tout ce qui les entoure. Les stimulations, qu'elles soient sensorielles (bruits forts, lumières éblouissantes, écrans, etc.) ou émotionnelles (trop d'attention, trop d'activités, tensions familiales), peuvent les submerger et les stresser.
Stimulations Sensorielles - Ce sont ces petits éléments qui peuvent déclencher des pleurs. Un bruit brusque, une lumière éblouissante, un désordre ambiant, ou même une télévision constamment allumée. Tout cela peut contribuer sournoisement à la surstimulation.
Stimulations Émotionnelles - Imagine être au centre d'une réunion où tout le monde veut te parler en même temps. C'est un peu pareil pour nos bébés. Trop d'attention, trop d'activités, trop d'émotions en ébullition, tout cela peut être tout simplement "trop" pour leur petit monde intérieur.
Maintenant que tu es conscient(e) de la surstimulation, il est temps d'identifier ces signaux.
Chez les bébés (0-12 mois) : une agitation hyperactive, de l'irritabilité, des pleurs incessants, une difficulté à les apaiser, des sursauts exagérés face aux moindres sons, des problèmes de sommeil et d'alimentation.
Chez les bambins (1-3 ans) : des crises de colère à répétition, une impulsivité accrue, des accès d'agressivité, une hyperactivité, des difficultés de concentration, un rejet des routines, une sensibilité à fleur de peau.
Chez les enfants d'âge préscolaire (3-5 ans) : une fatigue ou une irritabilité extrêmes, des explosions émotionnelles, un besoin intense d'attention, des difficultés à suivre des instructions simples, des problèmes de concentration.
Garde à l'esprit que chaque enfant est unique, donc ces signaux ne sont que des indications !
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en savoir plusPrévenir la surstimulation, c'est un peu comme devenir le roi ou la reine du calme : crée un environnement apaisant et apporte de l'organisation. Range les objets, réduis les stimulations visuelles et sonores pour instaurer une ambiance tranquille.
Instaure des routines rassurantes pour donner de la prévisibilité à leurs journées. Opte pour des activités sensorielles douces et encourage le jeu libre. Diminue l'exposition aux écrans, privilégie les jeux de construction et emmène tes petits aventuriers à l'extérieur, un antidote naturel à la surstimulation.
Surveille leur sommeil de près. Respecte leurs signaux de fatigue, assure-toi qu'ils dorment suffisamment. Même si la sieste est écourtée, insère un moment calme pour rétablir leur équilibre.
Sources :
Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.
C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.
Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.
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