12/4/2021
Ton bébé saute parfois une sieste ? Tu te demandes comment et quand passer de 3 à 2 siestes ? Parlons de cette transition qui apparaît comme la plus difficile pour les parents !
Cette transition de sieste se fait généralement entre 6 et 12 mois mais la moyenne se trouve plutôt entre 6 et 9 mois.
Bébé est-il prêt ?
L'un des premiers signes qui pourra te mettre la puce à l'oreille sera que bébé refuse systématiquement de faire la troisième sieste.
Le deuxième signe, est que bébé fait la troisième sieste mais le coucher du soir est repoussé et il est bien plus difficile pour bébé.
Troisième signe : tu sens que bébé dort trop pendant la journée ! Il va se mettre à se réveiller la nuit là ou avant ce n’était pas du tout le cas ou à se réveiller plus tôt le matin, généralement entre 5 heures et 6 heures. Là tu sais que bébé dort trop la journée ! Il faut supprimer cette sieste !
On évitera de se lancer dans une suppression de sieste si bébé a déjà le sommeil perturbé.
S'il est en train de faire ses dents ou encore s'il est malade ou s'il est en train de vivre un gros changement comme un déménagement et que tu remarques que ces changements et tracas bouleversent déjà son sommeil, il est inutile de se lancer dans une transition de sieste. Attends que bébé soit dans de meilleures dispositions et plus paisible.
Il va falloir être attentif concernant la durée des siestes. Bébé devra être capable de faire des siestes plus longues. Elles doivent durer plus d’un cycle de sommeil, c'est-à-dire plus de 30 à 45 minutes.
Sans cela, la transition entre le passage de trois à deux siestes risque d'être assez compliquée pour lui. Simplement parce que sa période d'éveil sera beaucoup trop longue.
On s'assurera que bébé est capable de faire des siestes plus longues. Surtout la deuxième sieste. Il faut faire en sorte que son temps d'éveil entre le réveil de sa deuxième sieste et le moment de son coucher, ne soit pas trop long.
Il y a de fortes chances que lorsque tu commences cette transition tu aies besoin d'avancer l'heure du coucher. Potentiellement entre 18h et 20h. Coucher bébé plutôt, va te permettre d'avoir des fins de journées un peu moins compliquées et de le mettre au lit alors qu'il n'est pas encore trop fatigué. Ainsi on pourra éviter les réveils nocturnes.
Dernier conseil pour que cette fameuse transition et ce passage de trois à deux siestes se passe dans les meilleures conditions. Je te conseille d'y aller doucement. C'est extrêmement rare qu'un bébé du jour au lendemain se réveille et se dise “ça y est, la transition est faite.’’ Non, prends ton temps, observe bien ton bébé et écoute le, et tu verras que tout doucement, cette transition va se faire.
Rappel- toi que bébé est en train de s'ajuster à un changement et que cette période n'est pas forcément agréable pour lui.
J'espère que mes conseils pouvoir vous accompagner dans cette étape importante du sommeil de ton bébé.
.png)
La Box Sommeil, c'est une boîte à outils qui contient toutes mes techniques et conseils pour faire dormir ton bébé, en douceur et en paix !
en savoir plus
Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.
C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.
Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.
Reçois ta vidéo gratuite avec 5 TECHNIQUES pour accompagner ton bébé vers un sommeil serein !
